Los deportes

Hola bienvenidos a nuestro blog, nosotros hicimos este blog porque  es muy común que varias personas tengan alguna habilidad para algún  deporte o sean apasionados por uno y estos son los tres deportes más populares y aquí les dejamos algunos beneficios de hacer deporte o alguna actividad física a Diario.

·       -  Mejora la función cardiorrespiratoria: disminuyendo la frecuencia cardiaca y la tensión arterial. 

    - Mejoran los factores de riesgo cardiovascular: 

·         - Aumenta el colesterol bueno  

 

·        - Disminuyen los triglicéridos

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-       - Disminuye la grasa corporal y la obesidad 

·        -  Desciende la tensión arterial en reposo en hipertensos 

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                    -  La necesidad de insulina en diabéticos es menor  

·      -   Mejora la tolerancia a la glucosa

Futbol femenil, Mia Hamm una eterna del futbol.

Mia Hamm, la emblemática futbolista de Estados Unidos, sigue vigente a pesar de que dejó el fútbol en 2004, después de los Juegos Olímpicos de Atenas; pues ahora es miembro del consejo en el AS Roma y dueña minoritaria del club Los Ángeles Football. 

Hamm escribió una historia incomparable en el balompié; jugó más de 200 partidos con la camiseta de su país, entre 1987 y 2004, fue campeona Mundial en 1991 (siendo la más joven del equipo) y 1999, conquistó el oro olímpico en Atlanta 1996 y Atenas 2004. La ex futbolista es ahora madre de gemelas de siete años y de un bebé, pero no deja de lado al deporte de sus amores, el fútbol.

“Solo soy una ex futbolista que cada día tiene que levantarse, llevar a sus hijos a la escuela y descifrar qué hacerles para almorzar y cenar”, declaró en entrevista para CNN. Aunque además de sus labores en casa, deberá estar al pendiente de su nombramiento en el AS Roma, equipo propiedad de James Pallotta, sin dejar de mencionar que Los Ángeles Football entrará a la Major League Soccer (MLS) en 2017. 

“Personalmente no dije que sí solo para llenar una casilla. Creo que pronto aprenderán que tengo opiniones, tengo ideas”, señaló acerca de su nuevo puesto en Italia. 

La deportista se interesó por el futbol desde que todavía era un bebé, pero su padre le permitió patear balones hasta los cinco años, cuando él mismo la entrenó.  Después de ello, nadie pudo alejar a la pequeña de su gran sueño.

Hamm también habló para CNN acerca de la Liga Nacional de Futbol Femenil (NWSL), un proyecto que tras dos temporadas está tomando más fuerza. “El éxito de la MLS ayudará a la NWSL (…) el éxito de las selecciones nacionales estadounidenses ayudará a la NWSL, (…) hay varios equipos que están vinculados a clubes de la MLS y que podrían ser el potencial para el futuro donde podemos compartir instalaciones, compartir infraestructura”, añadió. 

La campeona mundial no descartó la idea de que en unos años, LAF, el club varonil que estará en la MLS, pueda tener una filial femenil. “Voy a asegurarme de que sea algo discutido consistentemente debido a que es lo correcto y esta área lo apoyará. Hay tantas jugadoras talentosas en esta área, en toda la costa”.

Voleibol

Se conoce como voleibol, voley o balonvolea al deporte que consiste en hacer pasar sobre una red un balón de una circunferencia media de 65 cm y un peso entre 250 g y 280 g, de tal forma que toque el piso del campo adversario.

El juego se practica entre dos equipos de seis jugadores cada uno, sustituibles en todo momento por otros tantos reservas, sobre un campo rectangular de 18 x 9 m, sobre cuya línea central se sitúa una red de 10 m de longitud y de 1 m de altura, con el borde superior a una altura del suelo de 2,43 m para la categoría masculina, 2,24 m para la femenina y 2,10 para la infantil.

Existen diferentes variaciones del voleibol, cuando el campo de juego es la playa se denomina voleiplaya, en este caso los equipos lo forman dos jugadores y el minivoleibol, como juego de formación y educativo, con red más baja, campo más reducido y generalmente equipos de 3 jugadores. 
Tres mejores jugadores del mundo. 
Giba. El brasileño es considerado el mejor de la historia. Su nombre completo es Gilberto Godoy y nació el 23 de diciembre de 1976 en Londrina. Fue muy importante en la última década de oro de la selección brasileña, tricampeona del mundo.

 Leonel Marshall. Es un cubano que nació en 1979 y es hijo de dos voleibolistas famosos, Mercedes y Leonel, quien obtuvo la única medalla olímpica cubana en este deporte en Munich 1976 -bronce-. Es otro crack del vóley mundial y fue uno de los mejores rematadores y sacadores.
Bartosz Kurek. Nació el 29 de agosto de 1988 en Walbrzych y es un jugador polaco respetado en todas partes. Formó parte del equipo ganador del europeo 2009 y ganó la medalla de bronce en la Liga Mundial 2011.

Basketball

El baloncesto, basquetbol o básquetbol (del inglés basketball) es un deporte de equipo que se puede desarrollar tanto en pista cubierta como en descubierta, en el que dos conjuntos de cinco jugadores cada uno, intentan anotar puntos, también llamados canastas o dobles y/o triples introduciendo un balón en un aro colocado a 3,05 metros del suelo del que cuelga una red, lo que le da un aspecto de canasta.

Fue inventado por James Naismith, un profesor canadiense de educación física, en diciembre de 1891 en la YMCA de Springfield, Massachusetts, Estados Unidos. Se juega con dos equipos de cinco personas, durante 4 períodos de 10 minutos cada uno. Al finalizar el segundo cuarto, se realiza un descanso, normalmente de 15 a 20 minutos según la reglamentación propia del campeonato al cual el partido pertenezca.
Los mejores basquetbolistas:

 Kobe Bryant 

Nació en Filadelfia en 1978. Es uno de los “veteranos” de la NBA. Su andadura en la NBA comenzó en 1996 cuando fue seleccionado por Charlotte Hornets. Sin embargo, nunca jugó con el equipo de Luisiana puesto que su gran sueño era jugar en Los Angeles Lakers. Inmediatamente, el equipo angelino hizo ciertas gestiones para hacerse con el espigado escolta de casi dos metros de altura.

Kevin Durant 

Nacido en Washington D.C. en 1988. Este estadounidense mide poco más de dos metros de altura y llegó a los Seattle Supersonics en la primera ronda del Draft de 2007, cuando el equipo todavía no había cambiado de ciudad ni de nombre. Durant fue “Rookie” del año en 2008 y sus números van en aumento. Su media de 27 puntos por partido lo convierten en una gran potencia para su equipo. Lo mejor de Durant es que no para de conseguir méritos, siendo todavía muy joven.